Ăn gì tốt cho kích thước núi đôi?

Việc tăng size ngực không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và tự tin của phái đẹp. Việc ăn uống đúng cách có thể tăng kích thước cho vùng núi đôi. Vậy, những loại thực phẩm nào có thể giúp tăng kích thước ngực một cách tự nhiên và an toàn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu.

1. NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TĂNG KÍCH THƯỚC NÚI ĐÔI

• Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành: Đậu nành chứa nhiều thành phần phytoestrogen, là một loại hormone thực vật có tác dụng tương tự như estrogen trong cơ thể người. Estrogen là hormone giới tính nữ quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và phát triển vòng 1. Bạn có thể bổ sung vào thực đơn các món ăn chế biến từ loại đậu này hoặc duy trì uống sữa đậu nành mỗi ngày để có được vòng 1 như ý và làn da mịn màng.

• Quả bơ, cam và nho: Những loại trái cây này giàu axit béo không bão hòa, vitamin C, E, A và B6, collagen và khoáng chất như omega 3 và omega 6. Những chất này giúp tăng độ đàn hồi của các mô ngực, kích thích sự sản sinh estrogen và giảm sự chảy xệ và lão hoá của vùng ngực. Bạn có thể ăn những loại trái cây này hàng ngày hoặc làm sinh tố để uống.

• Trứng gà: Trứng gà là một nguồn protein thiết yếu cho cơ thể, đồng thời cũng cung cấp nhiều vitamin như A, B1, B6, B12, D, E, canxi, magie, kẽm và sắt. Những chất này giúp tăng cường sức khỏe, sản sinh collagen và tăng hormone estrogen. Bạn có thể ăn trứng gà mỗi ngày hoặc kết hợp trứng gà hấp cùng mật ong để tăng hiệu quả.

• Chân giò: Chân giò có chứa nhiều protein, vitamin A, B và chất sắt. Những chất này giúp bổ huyết, giảm suy nhược thần kinh và kích thích sự phát triển của các mô mỡ ở vùng ngực. Bạn có thể ăn chân giò luộc hoặc hầm với các loại rau củ để tăng hương vị và dinh dưỡng.

• Lạc và hạt vừng đen: Những loại hạt này giàu vitamin E, có thể kích thích sự bài tiết ra chất làm săn chắc và nâng lên vòng 1. Ngoài ra, trong hạt vừng còn có thành phần chống lại sự lão hoá ở phụ nữ và vitamin B giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bạn có thể ăn lạc và hạt vừng đen trực tiếp hoặc rang lên rồi xay thành bột để uống.

2. TRÁNH ĂN GÌ ĐỂ KHÔNG LÀM GIẢM KÍCH THƯỚC NGỰC?

Nhiều nghiên cứu cho rằng, khi bạn sử dụng các loại chất kích thích hoặc thực phẩm dưới đây sẽ ảnh hưởng đến vòng 1 của bạn.

• Cà phê: Cà phê có chứa caffeine, một chất kích thích thần kinh trung ương và làm giảm lượng estrogen trong cơ thể. Estrogen là hormone quan trọng trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và phát triển vòng 1. Nếu uống quá nhiều cà phê, bạn có thể làm giảm kích thước ngực và gây ra các vấn đề về sức khỏe khác như mất ngủ, lo âu, đau đầu…
• Rượu: Rượu có chứa nhiều calo và làm tăng lượng mỡ trong cơ thể. Tuy nhiên, mỡ này không được tích tụ ở vùng ngực mà ở các vùng khác như bụng, đùi, cánh tay… Điều này khiến cho vòng 1 trông nhỏ hơn so với tổng thể cơ thể. Ngoài ra, rượu cũng làm giảm lượng estrogen và làm suy giảm chức năng gan. Bạn nên hạn chế uống rượu hoặc chỉ uống một ly nhỏ mỗi ngày.
• Đồ ăn nhanh: Đồ ăn nhanh như bánh mì, bánh pizza, khoai tây chiên… có chứa nhiều chất béo bão hòa, muối và đường. Những chất này không chỉ gây béo phì mà còn làm giảm lưu lượng máu đến vùng ngực, làm giảm sự săn chắc và đàn hồi của da. Bạn nên tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhanh và thay thế bằng các loại rau củ quả tươi, ngũ cốc và thịt gà hoặc cá.
• Thuốc lá: Thuốc lá có chứa nicotine và các chất độc hại khác, có thể gây hại cho sức khỏe và làm giảm kích thước ngực. Thuốc lá làm hạn chế sự tuần hoàn máu đến vùng ngực, làm giảm sự sản sinh collagen và elastin - hai chất giúp da săn chắc và đàn hồi. Thuốc lá cũng làm giảm lượng estrogen trong cơ thể và gây ra các biến chứng như ung thư vú, ung thư phổi… Bạn nên bỏ thuốc lá hoặc giảm dần số lượng hút mỗi ngày.

3. NHỮNG LƯU Ý KHÁC ĐỂ TĂNG KÍCH THƯỚC NÚI ĐÔI

• Tránh mặc áo ngực quá chật. Cần lựa chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp

• Hạn chế nằm sấp vì điều này sẽ khiến vòng ngực khó phát triển, phát triển không đều, dễ bị chảy xệ hơn.

• Ngủ đủ giấc, đúng giờ, tránh thức khuya. Điều này cũng có tác động đến sự phát triển của vòng 1 đó.

• Thường xuyên tập luyện các bộ môn như yoga, bơi lội, chạy bộ, gym... cũng tốt cho vòng 1.

Hi vọng những chia sẻ trên đây giúp ích cho bạn khi tìm hiểu về thực đơn tốt cho kích thước vòng 1 của mình. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý phải bổ sung các dưỡng chất trên thường xuyên đi kèm với chế độ tập luyện thể thao trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả. Thẩm mỹ viện Sline chúc cho bạn sớm có vòng 1 như ý!