Hướng dẫn bạn cách giảm béo với cà chua

Trong thời đại hiện nay, nhiều người quan tâm đến việc giảm cân một cách an toàn và khỏe mạnh. Để đạt được mục tiêu này, nhiều phương pháp giảm cân khác nhau đã được đưa ra. Tuy nhiên, có một loại thực phẩm rất quen thuộc và dễ dàng tiếp cận mà ít người biết đến tác dụng giảm cân của nó, đó chính là cà chua. Cà chua không chỉ có hương vị thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có khả năng giúp giảm cân hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách sử dụng cà chua để giảm béo một cách hiệu quả.

1. ĂN CÀ CHUA CÓ GIẢM BÉO KHÔNG?

Cà chua là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có thể giúp giảm cân nếu được sử dụng đúng cách. Cà chua là nguồn cung cấp chất xơ và nước, giúp giảm cảm giác đói và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.  Theo nghiên cứu trong một quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30g calo. Bởi vậy, bạn chỉ cần ăn một quả cà chua đã giúp cơ thể hấp thu đầy đủ năng lượng quan trọng.

Ngoài ra, trong cà chua có chứa một số axit citric giúp thúc đẩy giai đoạn chuyển hóa đường cũng như đốt cháy chất béo, còn lycopene có khả năng kiềm chế việc tạo ra những tế bào mỡ.

2. NÊN ĂN CÀ CHUA KHI NÀO ĐỂ GIẢM CÂN?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua cần phải được ăn sau bữa ăn (dù ăn sống hay uống sinh tố) để giảm bớt được lượng axit, ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh về dạ dày, đường tiêu hóa. 

3. ĂN CÀ CHUA THẾ NÀO ĐỂ GIẢM BÉO?

Ăn cà chua sống

Nếu muốn ăn cà chua sống, bạn nên chọn hững trái cà chua chín mọng nước. Vì những quả này sẽ chứa hàm lượng lycopene nhiều gấp 3 lần so với các quả cà chua còn xanh. Mỗi ngày nên ăn khoảng 2 trái lớn, trong trường hợp ăn cà chua bi, bạn chỉ nên ăn nhiều nhất là 17 quả mỗi ngày.

Uống nước ép cà chua

Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả cà chua to lớn hoặc 15 quả cà chua bi cho mỗi ly nước ép, sau đó rửa sạch, bỏ hạt và cho vào máy ép sinh tố. Uống nước ép cà chua trước lúc ăn có thể hỗ trợ việc giảm cân được thành công, vì lượng đường và nước có trong cà chua sẽ hạn chế cơn thèm ăn, tạo cảm giác nhanh no cũng như no lâu.

Uống nước ép cà chua - chuối - dứa

Sinh tố cà chua, chuối và dứa là công thức được nhiều chị em truyền tai nhau vì hiệu quả làm đẹp mà lại thơm ngon dễ uống. Cách thực hiện cũng không hề phức tạp, cụ thể làm như sau:

• Chuối và cà chua rửa sạch, ngâm nước muối. Chuối lột vỏ phẫu thuật cắt thành từng khoanh rồi luộc lên. Luộc khoảng 2-3 phút sau lúc sôi, thêm muối vào rồi tắt bếp bỏ nguội.
• Cà chua cắt hạt lựu, bỏ cuống và để nguyên vỏ không bắt buộc lột.
• Dứa cắt bỏ mắt cũng như vỏ, thái đôi lấy 1 nửa rồi băm nhỏ để dễ xay hơn.
• Cho hỗn hợp vào xay nhuyễn, thêm nước từ từ cho hỗn hợp hơi sánh là đạt. Sau đó lấy ra rây bớt phần cái lấy nước cốt, chia khiến 3 lần uống 3 bữa trong ngày

4. LƯU Ý KHI GIẢM BÉO BẰNG CÀ CHUA

Mặc dù cà chua giúp giảm cân hiệu quả nhưng nếu bạn áp dụng không đúng cách sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, khi ăn cà chua để giảm cân bạn nên lưu ý những vấn đề sau:

• Người mắc bệnh dạ dày không nên ăn cà chua
• Không nên ăn cà chua giảm cân khi đói
• Không nên ăn cà chua xanh
• Không nên đun cà chua quá nhừ
• Không nên cho nhiều mì chính/ hạt nêm khi nấu cà chua do lượng đường của cà chua đã khá cao

5. CÔNG NGHỆ GIẢM BÉO HIỆU QUẢ

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách giảm béo hiệu quả và nhanh chóng thì công nghệ hút mỡ siết eo 360 độ là lựa chọn hàng đầu bạn nên cân nhắc.

Sử dụng công nghệ hiện đại kết hợp cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, quy chuẩn chuẩn Bộ Y Tế, tư vấn hút mỡ siết eo 360 độ tại Sline là một phương pháp thẩm mỹ hàng đầu để loại bỏ mỡ thừa từ cơ thể, giúp loại bỏ những vùng mỡ dư thừa mà bạn không thể giảm được bằng chế độ ăn uống hay tập luyện.

Chỉ sau 2 giờ đồng hồ, bạn sẽ sở hữu thân hình thon thả, vòng eo con kiến trong mơ ước của nhiều cô gái. Thay vì tốn nhiều thời gian và công sức để tập thể dục và ăn kiêng.

Tóm lại, cà chua là một thực phẩm rất tốt cho quá trình giảm béo. Bằng cách sử dụng cà chua trong chế độ ăn uống của bạn và kết hợp với chế độ tập luyện đầy đủ, bạn có thể giảm béo một cách hiệu quả và an toàn. Hi vọng những thông tin trên đây giúp ích cho bạn khi tìm hiểu cách giảm béo bằng cà chua. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ 19000273 để nhận giải đáp chi tiết nhé!