Nguyên nhân khiến vòng 2 quá cỡ và giải pháp hiệu quả
Vòng 2 quá cỡ là một vấn đề thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Vòng 2 quá cỡ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe như béo phì, tiểu đường, tim mạch, viêm khớp… Vậy nguyên nhân nào khiến vòng 2 quá cỡ và làm thế nào để giải quyết hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
1. Nguyên nhân khiến vòng 2 quá cỡ
Có nhiều nguyên nhân có thể khiến vòng 2 quá cỡ, trong đó có:
- Ăn uống không hợp lý: Ăn quá nhiều thức ăn chứa đường, tinh bột, chất béo và ít chất xơ có thể làm tăng lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng. Ngoài ra, ăn uống không đúng giờ, ăn quá no hoặc nhịn ăn cũng có thể gây ra vòng 2 quá cỡ.
- Thiếu vận động: Thiếu vận động là một trong những nguyên nhân chính gây ra vòng 2 quá cỡ. Khi thiếu vận động, cơ thể sẽ tiêu thụ ít năng lượng và dễ dàng tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt, những người có công việc ngồi nhiều hoặc ít hoạt động sẽ dễ bị lắng đọng mỡ ở vùng bụng hơn.
- Rối loạn nội tiết tố: Rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân gây ra vòng 2 quá cỡ. Một số rối loạn nội tiết tố có thể làm tăng lượng mỡ ở vùng bụng như: rối loạn tuyến giáp, rối loạn tuyến thượng thận, rối loạn tuyến yên, tiền mãn kinh…
- Stress: Stress là một yếu tố gây ra vòng 2 quá cỡ. Khi stress, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol, làm tăng sự thèm ăn và khả năng tích tụ mỡ. Ngoài ra, stress cũng làm giảm chất lượng giấc ngủ, làm giảm trao đổi chất và làm tăng trọng lượng.
- Di truyền: Di truyền cũng có thể là một nguyên nhân khiến vòng 2 quá cỡ. Nếu bạn có cha mẹ hay người thân trong gia đình có vòng 2 to, bạn cũng có khả năng cao bị vậy. Điều này có liên quan đến gen di truyền và hệ số trao đổi chất của từng người.
2. Giải pháp hiệu quả để giảm vòng 2
Để giảm vòng 2 hiệu quả, bạn cần kết hợp nhiều biện pháp như:
- Chỉnh sửa chế độ ăn uống: Bạn nên hạn chế các thức ăn chứa đường, tinh bột, chất béo và gia vị. Thay vào đó, bạn nên tăng cường các loại rau xanh, trái cây, hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Bạn cũng nên chia nhỏ khẩu phần ăn và ăn đúng giờ. Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước và tránh các loại nước ngọt hay có ga.
- Tập luyện thường xuyên: Tập luyện thường xuyên là một trong những biện pháp hiệu quả để giảm vòng 2. Bạn nên chọn các bài tập có thể kích hoạt các cơ bụng và giúp đốt cháy mỡ thừa như: plank, crunches, bicycle crunches, leg raise… Bạn nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày và kết hợp các bài tập cardio để tăng hiệu quả.
- Giảm stress: Giảm stress là một cách để giảm vòng 2 hiệu quả. Bạn có thể áp dụng các phương pháp giảm stress như: thiền, yoga, hít thở sâu, nghe nhạc, xem phim… Bạn cũng nên duy trì một lối sống tích cực và lạc quan. Ngoài ra, bạn nên ngủ đủ giấc và điều chỉnh sinh hoạt điều độ.
Nếu bạn đã thử nhiều cách để giảm vòng 2 nhưng không đạt kết quả mong muốn, bạn có thể cân nhắc đến hút mỡ siết eo 360 độ - một giải pháp thẩm mỹ hiện đại và hiệu quả. Hút mỡ siết eo 360 độ là phương pháp loại bỏ các tế bào mỡ dư thừa ở vùng bụng bằng cách sử dụng công nghệ Vaser Lipo hiện đại. Sau khi hút mỡ, bác sĩ sẽ tiến hành căng da và khâu lại vết mổ để tạo ra vòng 2 thon gọn và săn chắc.
Hút mỡ siết eo có nhiều ưu điểm như:
- Giảm được lượng mỡ lớn ở vùng bụng, giúp vòng 2 giảm từ 5-10 cm sau một lần thực hiện.
- Tạo ra vòng 2 đẹp tự nhiên, không bị chảy xệ hay biến dạng.
- An toàn khi được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa và tại các cơ sở uy tín.
Nếu bạn quan tâm đến hút mỡ siết eo, bạn có thể liên hệ với thẩm mỹ viện Sline để được tư vấn chi tiết và đặt lịch hẹn. Chúc cho bạn sớm có vòng eo con kiến như mong ước!
(*) Mọi ca đại phẫu được ekip Sline thực hiện tại bệnh viện đa khoa quốc tế Bác Hà đúng theo quy định của Bộ Y Tế.
