Những thói quen cần thay đổi sau khi hút mỡ để duy trì vóc dáng
Hút mỡ là một phương pháp thẩm mỹ giúp loại bỏ lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể. Hút mỡ có nhiều ưu điểm như: thời gian thực hiện nhanh, không để lại sẹo, mang lại kết quả rõ rệt và lâu dài. Tuy nhiên, để duy trì được vóc dáng sau khi hút mỡ, bạn cần phải thay đổi một số thói quen không tốt cho sức khỏe và cân nặng. Dưới đây là những thói quen cần thay đổi sau khi hút mỡ để duy trì vóc dáng.
1. Ăn uống lành mạnh
Sau khi hút mỡ, bạn cần phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc và các loại thực phẩm giàu protein như cá, trứng, sữa chua… Bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và chất béo như bánh ngọt, kẹo, bánh mì, khoai tây chiên… Bạn cũng nên uống nhiều nước và hạn chế uống rượu bia hoặc các loại nước ngọt có ga
2. Tập luyện thường xuyên
Sau khi hút mỡ, bạn không nên lười biếng hay nghỉ ngơi quá lâu. Bạn cần phải tập luyện thường xuyên để kích hoạt quá trình trao đổi chất và giữ cho cơ bắp săn chắc. Bạn có thể chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, aerobic hoặc các bài tập tăng cường sức đề kháng như chạy bộ, bơi lội, đạp xe… Bạn nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày và 3-5 lần mỗi tuần.
3. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng của bạn. Khi bạn ngủ đủ giấc, bạn sẽ giảm được stress, kiểm soát được hormon ghrelin (kích thích cảm giác đói) và leptin (kích thích cảm giác no). Bạn cũng sẽ có nhiều năng lượng và khả năng tập trung hơn trong ngày. Bạn nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm và tuân theo giờ giấc ổn định.
4. Thư giãn và giảm stress
Stress là một trong những nguyên nhân gây tăng cân và làm giảm hiệu quả của việc hút mỡ. Khi bạn stress, bạn có xu hướng ăn uống không kiểm soát, không có động lực để tập luyện và gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Do đó, bạn cần phải tìm cách thư giãn và giảm stress sau khi hút mỡ. Bạn có thể làm những điều bạn yêu thích như nghe nhạc, xem phim, đọc sách hoặc học một sở thích mới. Bạn cũng có thể tham gia vào các hoạt động thiện nguyện hoặc giao lưu với bạn bè và gia đình.
Thẩm mỹ vóc dáng hiện đại như hút mỡ siết eo 360 độ có thể đem đến vóc dáng hoàn hảo và đường cong quyến rũ cho chị em mà không cần tốn nhiều công sức nhưng để đẹp từ sâu bên trong và đẹp lâu dài, chị em vẫn nên thay đổi thói quen sống của mình, loại bỏ những thói quen không tốt và duy trì lối sống lành mạnh. Như vậy chị em không chỉ đẹp mà còn có sức khỏe dồi dào.
Những thói quen trên sẽ giúp bạn duy trì được vóc dáng sau khi hút mỡ và cải thiện được sức khỏe tổng quát. Nếu bạn muốn biết thêm về phương pháp hút mỡ hiện đại và an toàn, hãy liên hệ với Thẩm Mỹ Viện Sline để được tư vấn miễn phí. Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ bạn với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp và kỹ thuật tiên tiến. Hãy để Thẩm Mỹ Viện Sline giúp bạn có được vóc dáng như ý.
