Phải làm sao khi vòng 3 chảy xệ?

Vòng 3 chảy xệ là một vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy mất tự tin và khó mặc đẹp. Nguyên nhân của vòng 3 chảy xệ có thể là do tuổi tác, thay đổi cân nặng, thiếu tập luyện, chế độ ăn uống không hợp lý… Vậy phải làm sao khi vòng 3 chảy xệ? Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn những cách giúp cải thiện vòng 3 chảy xệ hiệu quả.

1. NHỮNG CÁCH CẢI THIỆN VÒNG 3 CHẢY XỆ

Tập thể dục: Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả nhất để săn chắc và nâng cơ vòng 3. Bạn nên chọn những bài tập tập trung vào các cơ mông, đùi và lưng như: squats, lunges, bridges, deadlifts… Bạn nên tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần, mỗi lần từ 30-45 phút để có kết quả tốt nhất.
Ăn uống hợp lý: Ăn uống hợp lý là một yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức khỏe. Bạn nên ăn đủ các nhóm dinh dưỡng như: protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein như: trứng, thịt, cá, đậu… để tăng cường sự phát triển của cơ bắp. Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm có hàm lượng calo cao, đường, tinh bột… để tránh tích tụ mỡ thừa.
Massage: Massage là một cách giúp kích thích tuần hoàn máu và lymph, giúp loại bỏ các chất độc hại và mỡ thừa trong cơ thể. Massage cũng giúp làm săn chắc da và cải thiện độ đàn hồi của da. Bạn có thể massage vùng mông bằng các loại dầu thơm hoặc kem dưỡng da có tác dụng săn chắc da. Bạn nên massage ít nhất 2 lần/tuần, mỗi lần từ 15-20 phút để có kết quả tốt nhất.
Mặc đồ lót phù hợp: Mặc đồ lót phù hợp là một cách giúp hỗ trợ và nâng đỡ vòng 3 của bạn. Bạn nên chọn những loại đồ lót có kích thước vừa vặn, không quá rộng hoặc quá chật. Bạn cũng nên chọn những loại đồ lót có chất liệu thoáng khí và co giãn tốt, như cotton hoặc spandex.

2. NÂNG NGỰC SA TRỄ - GIẢI PHÁP HÀNG ĐẦU

Vòng 1 căng tròn, săn chắc và cân đối không chỉ giúp bạn tự tin hơn khi diện nhiều bộ trang phục, mà còn giúp bạn ghi điểm trong mắt phái mạnh. Tuy nhiên, do tuổi tác, thay đổi cân nặng, sau sinh, cho con bú… vòng 1 của bạn có thể bị sa trễ, chảy xệ và mất đi độ đàn hồi.

Dịch vụ nâng ngực sa trễ là một trong những giải pháp tuyệt vời nếu bạn đang ở trong tình trạng này. Đây là một phương pháp thẩm mỹ hiện đại và an toàn, giúp bạn lấy lại vòng 1 căng tròn và quyến rũ chỉ sau một lần can thiệp. Bạn sẽ không phải lo lắng về những rủi ro hay biến chứng khác… Ngoài ra dịch vụ nâng ngực sa trễ còn có những ưu điểm sau:

Sử dụng công nghệ tiên tiến nhất hiện nay, giúp nâng ngực sa trễ một cách tự nhiên và hiệu quả.
Thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và uy tín, được đào tạo chuyên sâu. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phương án nâng ngực sa trễ phù hợp nhất với tình trạng và mong muốn của bạn. Bác sĩ cũng sẽ thực hiện can thiệp một cách khéo léo và chính xác, giúp bạn có được kết quả thẩm mỹ cao nhất.
Thời gian can thiệp nhanh chóng và ít đau đớn.
Kết quả thẩm mỹ bền vững và tự nhiên. Bạn sẽ có được vòng 1 căng tròn và quyến rũ chỉ sau một lần can thiệp. Bạn sẽ có được vòng 1 tự nhiên và hài hòa với cơ thể.

Hãy liên hệ số HOTLINE 19000273 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám nhé. Chỉ với một lần can thiệp, bạn sẽ có được vòng 1 căng tròn và quyến rũ như mong muốn. Đừng bỏ lỡ cơ hội này để làm đẹp cho bản thân!